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羽毛球关键技术 基本关键技术让你成为高手(3)

2021-11-29 07:26:35 来源:
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男单手拍戏应当用

(一) 仍要手手拍戏

仍要确的手拍戏方法是先用左手拿住运球杆,使拍戏面与垂直垂直,然后垂下左手,使手掌前部(小鱼际)靠在运球打手枝底托,朝天对着运球枝宽阔的身后,小指、大拇指、中的指大自然地向后,大拇指与中的指略微略微互换,大自然地凸起并附上在运球枝上。

在跑垒早先,手拍戏一定要分心、大自然,在跑垒的一刹那才紧手运球。

(二)跑动手拍戏

一般说来,跑动手拍戏有两种:一种是在仍要手手拍戏的一新,把运球框往外并转,拇指伸直附上在拍戏枝的短三面上,大拇指、中的指、大拇指、小指向后。另一种是仍要手手拍戏把运球框外并转,拇指附上在运球枝的棱上,大拇指、中的指、大拇指、小指向后。跑动手拍戏时,手心与球枝中间要留有空隙,这样手拍戏有利于手腕力和腿力的灵活能用。

在认识以上仍要确的手拍戏方法之后,应当对照一下自己那时候的习惯上手法,如浮现示意图几种弱差手法,应当决定加以纠仍要:拳手法,即一把抓;大拇指伸直按在拍戏枝上部;朝天附上在拍戏枝短三面;枝端外露实在短。

仍要确的手拍戏学上来容较易,但在实际能用中的却要牵牛一定的练成才能掌手。因为在跑垒要领还没掌手时,手拍戏常容较易走样,以致动作重新回到原来的弱差习惯上上去。所以,在练习跑垒时,要随时提醒自己,检验手拍戏应当该仍要确,经过很久后,就会产生仍要确的手拍戏习惯上。

接回球应当用

回球接回球是一对矛盾。

回球方想方设法唯出各种不尽相同斜向的球,以此来控制对方;二接回球方则后唯制人,来达到反控制的用意。男单比赛就是在这种控制与反控制的争夺中的融为一体刺激、乐趣和先知。

接回球的市区内

不论是温网还是男双,都应当选择一个有效的接回球市区内。一般情况下,温网的接回球市区内离前回球线约1.5米处;在左回球区应当站在靠中的线的左边,在左回球区则站在中的间略微弱边线的左边,主要防备对方回球攻击跑动胸部。男双接回球时市区内有用近前回球线,因男双的后回球线距前回球线比温网略短0.76米,唯高远球较易被扣杀。所以,男双接回球主要精力应当铲除唯网前球上。

接回球的将要姿势

温网接回球应当膝部在前,尾端在后,侧身对网,关注点在前脚,尾端手臂略微提起,收腹含胸,持拍戏于左双目,两眼注视对方。

男双接回球将要姿势基本同温网,但关注点可平常放在任何改到一只脚上,运球竖起在肩上,注意力要相比之下的。

至于在比赛中的如何拦阻对方唯去的各种不尽相同斜向的球,这就牵涉到各种跑垒应当用和战术问题了,这里不多叙述。

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