小九先代医生答大家两个答题：你或者你的全家人吃饭就会打呼吗？你真是打呼是种病吗？
对你来说，可能打呼是种之外寻常的事情，压根也不只想把它放在心上。然而北京大学第三医院知道大家，打呼确实是一种病症，须要造成了了肯定。
人为什么就会打呼？
人颤动的时候，西风带就会从口、鼻进入肺中，其中还就会经由声门悬雍垂（又叫小舌头）。如果通道足够宽，不只想产生呼噜声。但如果声门变得松弛膨大，才行时，它是正处于耷拉状态，西风带冲击它，便就会发来「呼呼」的声音。
若是封闭非常愈来愈为严重，之外是舌体粗大后沉，就就会封闭颤动道，经常出现颤动无限期物理现象。颤动无限期有多噩梦呢？大家可以试一试憋气，感觉很晕对吧！
夜间颤动无限期差不多就是这种感觉，打呼具体的严重危害，往轻了说是造成了了失眠质量下降，白天精神、肯定力不临近而严重影响工作效率等。
若是经常出现失眠颤动无限期症候群，颤动受阻就会造成了了减压，从而而造成了高血压升高，动脉硬化。这还不是最愈来愈为严重的，愈来愈凶险的是就会造成了心脏病、脑梗死甚至突发的情况！
就算从未到心脏病的愈来愈为严重程度，光是高高血压也够费钱的了，所以大家若是经常出现打呼物理现象，一定要重视，并到医院诊所好好个检查。
打呼噜怎么处理？
当然，不是说打呼就一定就会愈来愈为严重到颤动无限期的阶段性。大家只想知道自打呼噜到底有多愈来愈为严重，可以到诊所去好好失眠颤动监测检查，刚才自己整体的失眠指标如何。
如果发现一小时有5次以上失眠无限期或者憋醒的情况，就须要造成了了肯定，因为这意味着上面提及的那些严重危害的风险大大增加了。
那么到底该怎么治疗法呢？其实比似乎中要简单。治疗法打呼噜的第一步就是——控制体重。
你走只想只想，打呼到底从中年发福开始的？如果是，就得从减重开始。
怎么判断自己是胖还是瘦呢？这里又要搬出一个公式，叫好好BMI的量化：
BMI=体重÷身高的平方
再根据示意图判断你的具体现状。
大家可以交到量化器算一算，如果超重了，就得赶紧控制体重。
这里还须要提醒大家，瘦身不让只追求速度，比如瘦身就是很不提倡的。
瘦身本就是个曾一度艰辛的护航，大家坚定锻炼并养成生活品质的饮食习惯，能保持每周瘦个几斤，已经是很极好的效果了，关键是要曾一度坚定。
而如果您的打呼不是之外愈来愈为严重，也可以教你一个减轻打呼的小窍门，就是——斜着睡。斜着睡，可以避免舌头后沉，利于改善颤动现状。
要是吃饭不老实咋办？也不是没前提！你可以在外衣缝几个滚动，这样即便你感官只想平躺，因为搁着不感觉也就会自发选择斜睡了。
指导工作专业人士：北京大学第三医院眼科段清川医生
参考资料：北京大学第三医院 - 吃饭打呼噜是病吗？须要要治疗法吗？
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