关系你健康的肩部颈部三角区

1、脸部3角区

值得关注：长痘痘

关注缘由：你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了脸部3角区。这个区域散布着众多血管，连接着通向脑部的静脉，进行着旺盛的营养交换。但由于脸部静脉是你全身唯1没有静脉瓣的静脉，所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉，也会向上流到脑部静脉。

由于脸部3角区的皮肤较薄，同时血管又很丰富、新陈代谢很旺盛，因此你体内的毒素蓄积状态也很容易在这里体现出来，这也是为何这里容易长痘痘的缘由之1。

专家建议：要提示你的是，万1在这个3角区域内长了痘痘，千万不要把痘痘挤破，否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就会随着静脉血流向眼睛、鼻腔，乃至大脑，引发感染。

2、颈部3角区

值得关注：颈部酸痛

关注缘由：你的全部后颈部，包括第1颈椎和第2颈椎，都属于颈部3角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头，就是由于这个区域集中了你全身最灵活，但也是最脆弱的关节群。

健康的颈椎向前微凸，能增加颈椎弹性，同时减缓行走时酿成的脑部震动。如果你长时间坐姿不良，或睡觉枕头太硬、太高，都会影响颈部的生理曲折，不但颈部肌肉容易酸痛，还会压迫颈椎中的神经，引发头痛、恶心等症状。

专家建议：首先绝对不要睡太高的枕头，否则颈椎就会遭到过大的压力。其次要注意颈部的保暖，寒湿之气很容易从这个区域侵入，引发酸痛。最后还要强调的是，当颈部3角区酸痛时，不要随意捏、按，正确方法是用毛巾热敷，或用热水冲淋，然后前后左右活动颈部，放松颈部肌肉。

3、肩部3角区

值得关注：肩部劳损

关注缘由：你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部3角区。这个区域的活动范围最大，但关节连接却不够结实，因此运动或提重物时用力不当，很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重的包，再加上是单肩背的话，就更容易致使肩部肌肉劳损，引发各种慢性炎症。

专家建议：首先给你的包包减压，而且要换着肩膀背。接下来不要长时间坐在办公室不动，每隔1小时就站起来，向前后左右不同方向伸伸懒腰，充分活动肩部。

4、女性3角区

值得关注：挤压过度

关注缘由：乳房和腋下周围区域就是娇气的女性3角区，这里散布着众多的淋巴结，即使只是带钢托的Bra也会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环。另外，如果他亲热时用力吸、咬或挤压乳房，也会损伤乳腺组织，引发乳腺阻塞，乃至长出乳房肿块。

专家建议：选择无钢托的、大小适合的Bra，并且每天戴Bra的时间不要超过12小时。再来就是提示你的他，动作要柔柔!并且在每天淋浴时利用水流推拿乳房2分钟。

5、私密3角区

值得关注：私处炎症

关注缘由：你的腹股沟是1个需要倍加庇护的3角区，这里温暖而湿润，是最合适细菌生存的环境，再加上这个区域血管丰富、代谢迅速，因此1旦出现炎症很容易就会蔓延开来。

专家建议：入厕前先洗净双手，以避免带入细菌;月经期比较好每2小时更换1次卫生巾，卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液或香皂、沐浴露等来洗私处，每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;选择透气又散热的棉质内裤，并且每天清洗，在太阳下晒干。最后还有1点非常重要，那就是多喝水，多排毒。

6、足底3角区

值得关注：足部酸痛

关注缘由：足底3角区主要是指你的前脚掌区域，它们不但在你走路时承受着你全身的重量，还与多个脏器构成全息反射，影响着你的内分泌。走路姿式不正确，或穿着了太高、过硬、过尖的鞋子，都会对你的足底，特别是前脚掌造成过度压迫，进而影响你的全身健康。

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