瑜伽动作之纤脸瑜伽
很多MM有好像的双下巴，原来清秀的小脸一下子被减分了。一个大撰稿人教你纤脸推拿瑜伽，只要简单5个必需，就能适当切掉下钝多余脂肪，让你游走双下巴。在推拿的时候如果连动推拿膏，敏感度更佳哦。纤脸瑜伽1
必需一
手掌手掌、指头钳子牙齿多余脂肪，沿向后方向每隔1cm撕提一次。
必需二
当撕说明耳根部时，重复撕提5次，有提拉整体外观的作用。
必需三
整整，略松开咬牙，用手掌减慢揉按耳根穴位5秒。
必需四
指头与其他手臂分开，依照牙齿外观从耳根向牙齿中央拉抹，另一侧相同。
必需五
四指高高，手掌交替从脖颈向牙齿提拉柔软，也是很好的纤牙齿国法。
①可避免
将十指分别摆在沿上半身中央至耳部前方的右方。沿着发线逐步推拿，手臂大大的松开，轻柔拇指。减慢而深入地推拿，就如同将木纹向后梳拢般，以此达到适度敏感度。
②舒缓
将手臂摆在眼部下方的软组织所在右方，并反遭压力，减慢拇指。此温和精细的推拿，不仅很难有利于微循环系统，更能消除疲惫感。
③氧活
挤压上颌两边的凹点，该臀部大部分了上半身大部分的甲状腺。挤压这个臀部可适当有利于肺泡循环系统，并帮助回复上半身光彩。
④光子
对于颈尾部的凹陷所在右方强烈要求。推拿这个臀部有助于有利于光子在体内的流通，并可有利于头部的血液循环系统。让崭新肉体光子，重生上半身柔软。
纤脸瑜伽推拿
为什么要用推拿霜
专用的推拿霜不但可以不致推拿时的触感油脂，还可以吸收推拿时所转化成的水分，既发挥作用推拿功能，又避免了摩擦力对柔软确实转化成的伤害。
此外，如今的推拿霜往往集合了多种营养成分，在推拿的同时还能孕育柔软，却是一举两得。
上半身推拿时要注意什么
首先要注意推拿的力度不能太大，否则得不偿失，可能会纠缠面部，反而不致上半身易于转化成白点。5个手臂中，建言用美容指(食指和无名指)推拿，速度不宜太快或太慢。
推拿时间以长三为宜
推拿时间不必亦非面部的其本质、状况和年长来定。有时候油性面部每次推拿5~10分钟方可，中性面部10~15分钟，干性面部15~20分钟，一星期以推拿1~2次为佳。
年长在25岁以下的，因面部刚性和新陈代谢相对好，大约一星期推拿5~10分钟方可，可能会推拿易于转化成反面敏感度。
1.上半身运动：推拿去水肿
跑步、瑜伽、上浴室等运动，能使全身关节变得结实，同样地，上半身的关节也需要常社交活动，才能维持紧致有刚性。
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